Mestruazioni e lavoro: come gestire il giorni della fase mestruale e la produttività?

La discriminazione della donna sul lavoro sembra un argomento ormai superato, figlio di epoche passate e di e costrutti sociali e culturali fortunatamente superati, tuttavia la realtà è, purtroppo, ben diversa: l’Italia, per esempio, si trova al 77mo posto per quanto riguarda l’equità di genere (dati del Global Gender Gap Report del 2018). Questa situazione, […]

Diarrea durante le mestruazioni: perché succede? Ecco cause e rimedi!

Sono tantissime le donne che, durante i giorni della fase mestruale, lamentano problemi intestinali come dissenteria o, comunque, la necessità di andare in bagno molto più del solito. La correlazione fra diarrea e mestruazioni è conosciuta ma non è del tutto compresa; si pensa che sia legata ai crampi mestruali e che dell’alterazione del transito […]

Alcol e mestruazioni: quali sono le conseguenze del consumo di alcolici sul ciclo mestruale?

Il consumo di alcol anche in dosi moderate ha tutta una serie di effetti sul nostro corpo: percezione distorta della realtà, minor senso di inibizione ed euforia prima, mal di testa, nausea e disidratazione dopo. Chi consuma alcol in grandi quantità invece può andare incontro a gravi problemi di salute: ma le bevande alcoliche hanno […]

Il latte fa male al ciclo mestruale? Il ruolo della caseina A1 nei dolori mestruali

Nel nostro approfondimento sulla sindrome premestruale abbiamo detto che uno dei modi per prevenire ed alleviare i sintomi della PMS è assumere calcio a sufficienza. Quando parliamo di questo minerale e di come integrarlo attraverso la dieta pensiamo subito al latte e ai suoi derivati: non solo però ci sono molti cibi non-caseari ricchi di […]

Educazione mestruale: quando e come parlare a bambine e bambini delle mestruazioni?

Abbiamo visto come in moltissime culture del mondo (e, in certo modo, anche nella nostra) le mestruazioni siano oggetto di miti e false credenze che possono condizionare molto negativamente la vita di ragazze e donne: alla base di queste dicerie vi è molta disinformazione dovuta anche a una mancanza di comunicazione. Per questo aspettare che […]

Quante fasi ha il ciclo mestruale? Le 4 tappe che scandiscono il ciclo delle donne

Nel nostro precedente approfondimento abbiamo parlato della differenza tra ciclo mestruale e mestruazioni: sebbene nel parlato siano passati ad indicare la stessa cosa, si tratta in realtà di due concetti molto diversi; le mestruazioni sono le perdite di sangue vere e proprie mentre il ciclo mestruale è il periodo di tempo che va dall’inizio di […]

Che differenza c’è tra ciclo mestruale e mestruazioni? Facciamo chiarezza!

Alle mestruazioni ci si riferisce in tantissimi modi, uno dei più comuni è “il ciclo”: mi è venuto il ciclo, sono i giorni del ciclo… Con la parola “ciclo” si fa riferimento in realtà a “ciclo mestruale”, ma in modo sbagliato: ciclo mestruale e mestruazioni sono passati ad essere sinonimi nell’italiano di tutti i giorni, […]

Dolorimestruali.com: un sito internet sulle mestruazioni per aiutare senza tabù

Al momento in cui scriviamo siamo nel 2018; e ancora oggi tantissime donne ai quattro angoli del globo si sentono in imbarazzo nel gestire tutto ciò che a che fare con una delle cose più naturali del mondo: il ciclo mestruale.